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15
10月

腹減ったぁ~

Written by チキチキ. 2 comments Posted in: Bouldering
Posted Date : 2011-10-15

ボルダリングの為に身軽に成りたくてダイエット始めて1週間。
-2kgですが、まだまだ後-5kg落としたいのですが、腹減ってたまりません。
握力と腕力に見合う体重に成るまで頑張れるだろうか?
兎に角腹減って眠れん!

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2 Responses

  1. 悟空の笑顔

    こんにちは^^
    ダイエットですか…もともと標準体型でしょううから1.2キロ落とすのもキツイですよね。
    でも普段使わない筋肉を動かして代謝を上げると意外に落ちたりしますよ^^
    痩せたら腕力も落ちますので筋トレは必要かと思います。私もダイエットしながらの筋トレはかかしません。
    私も健康診断で再検査の数値が出て今食生活改善していますのできっと痩せれるかなぁ~って思っていますが…ちょっと太ったんですよね~この二年で(笑)

    頑張りましょう^^/ゆっくりゆっくり*^^*

    2011年10月18日 at 4:33 PM
    返信
    • チキチキ

      悟空の笑顔さん、こんばんわ
      標準体重より5kg重いので1・2kgはすぐ落とせますが、
      そこから先が止まってしまうのですよ。
      筋力が落ちない様に、ハンドグリップ片手にニギニギしながら仕事してます。
      帰ったら、ぶら下がり健康器で懸垂や足上げ腹筋をやってます。
      山に行けない土日は3時間以上は歩いてます。
      (ホントは毎日歩いた方が良いのだけど)

      2011年10月18日 at 7:46 PM
      返信

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